五种人不宜游泳,什么样的人不合适游泳

游泳对中年人健康的好处有哪些?

冬泳提高免疫力 人到中年后容易患某些疾病，如胃病、十二指肠溃疡、冠心病、高胆固醇症、类风湿关节炎、骨质增生、支气管炎和肿瘤等等。这些疾病的产生与人体的免疫功能下降有着密切的关系，而常年坚持游泳或冷水游泳（冬泳）是最有效的良方之一。

这时，游泳是很好的替代锻炼方式。 磨练意志，培养注意品质，促进心理健康和智能发展 学习游泳需要克服一定的困难。例如，初学游泳的人一般会有怕水心理，对水环境的陌生感使他们心生恐惧。学习游泳的过程，就是克服恐惧，克服冷、累等困难的过程，对人的意志品质是很好的锻炼。

还能使血液里脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低血管管壁沉积物的积存，对防止或减轻动脉硬化和心血管病有良好的作用。可以保护关节健康。

冬泳有助于全身的血液循环。冬泳有利于消除疾病和抗衰老，对高血压有一定的调节作用，并在一定范围内降低高血脂和胆固醇。冬泳可以增强对冷刺激的适应性，提高机体的抵抗力，延缓衰老过程。刚开始参加冬泳锻炼的人，每周可以进行2-3次游泳锻炼。最好在身体适应后逐渐增加。

防溺水安全知识六不准一会

防溺水要做到的“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

学生防溺水要做到“六不准一会”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。“一会”即学会基本的自护、自救方法。

防溺水六不一会中的一会是指学会基本的自护、自救方法。防溺水“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。

防溺水安全知识内容 “六不准”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。“一会 ”：学会基本的自护、自救方法。

防溺水六不一会的准确内容如下：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。“一会”是学会基本的自护、自救方法。

经常游泳对身体有什么好处?和坏处?

好处 人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。坏处 水中的氯气对皮肤不好，对头发发质也不好，可使头发发黄变脆。不过这种危害的其实是很小的。

好处：游泳可以减肥，增加身体抵抗力，调节心肺功能，对调节内分泌有一定好处.坏处：如果你长时间进行大量锻炼，会使你的肌肉很发达。游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力。

冬泳的好处：冬泳能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。

好处：1．增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。

都知道冬游的优点,那么冬游有没有害处呢??

1、怎样冬泳才有益健康 冬泳的好处 冬泳时，冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，一次大力收缩后，必定会有一次相应的舒张，这样血管一张一缩就能很好地改善血管弹性，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。所以，冬泳又被称为“血管体操”。

2、选择冬泳的时间，根据个人的生活和锻炼习惯、工作条件因人而异。由于冬天天寒，以中午游泳最为合适。此时日光充足，气温相对偏高，对于在职的爱好者来说，利用午休时间进行冬泳比较方便。应注意饭后冬泳不宜过于剧烈，以免影响消化。

3、女性冬游的坏处火力不足女性属阴，不像男的那样有火力。过长时间的冬泳可能会觉得水冷冻的难以忍受。伤肾大部分的女性都有肾虚，冬泳水很凉，对肾的刺激性大，肾不好的人容易伤肾。体弱者容易引发疾病女性的抵抗能力和适性较差者，在开始冬泳前期时，容易感冒发烧。

4、发生在几年前的124海难，使我想到了冬泳的另一个好处：自救。“大舜”轮上的312个人活下来22个，其中13个是被附近的船只救起的，另9个却是自己游到或漂到的岸上获救的。唯一生还的女性董颖女士是自己游回去并且走上岸的，她是一名冬泳爱好者。

5、除此之外冬季游泳也并不是合适全部的好朋友，冬季严寒针对身体素质相对性较差的朋友们而言是十分容易感冒的，那麼针对体弱多病及其孕妈妈亲爱的朋友是一定不可以开展冬游锻炼的。以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

6、西藏最适合游玩的季节，并不是冬天，因为西藏地处高原地区，海拔非常高，气温相对于内陆来讲是低很多的，所以冬天的时候是非常严寒的，这也造成没有很多游客会在这个季节选择去西藏旅游。

野外游泳危险性高不高

1、我个人认为在野外游泳是很危险的，就算有很大的安全保障，还是不要轻易去野外游泳。

2、野外水域的未知因素多，游泳者往往对所在水域情况并不了解，有些水域看似平静，但水下经常会有漩涡、暗流，容易发生意外。野外人员稀少，一旦出现体力不支等意外情况，很难在第一时间被施救。野外水质污染也比较多，游泳难免会喝水，对身体难免害处，有过敏体质的人也不适宜到这样的水域游泳。

3、自然水域游泳或玩水因为水底情况不清楚，容易溺水或被水底异物刺伤，所以不会水性的不要去那里游泳或戏水，要注意安全第一。

4、心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳；疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后不宜游泳；正确评估自我能力，游泳时不能逞强好胜，应该量力而为。泳技差者不能到深水处或离岸太远。

5、按照道理来说，本身是有4个人的，即便其中有几个人不慎掉入水中，那么其他的人也可以快速的展开救援工作，但是问题就出在这4个人全部都下水，并且全部都溺亡。所以平时大家如果想要去野外游泳，一定要找上几个朋友一起，并且不要全部都一次性的下水。

6、危险很多的，北京有个游泳冠军就是死在河里了。最大的危险是漩涡，极大的力量把你拉入水底，你撞上石头，就玩完了。其次，抽筋，游不回来了。