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我怎样打开心结!

倾诉 当心里有了心结，我们可以和亲近的人倾诉，将自己的不开心和心结都说出来，寻求别人的帮助与理解。避免自己独自消化情绪，会导致心结更加难解。转移注意力 如果心结暂时难以解开。那就先转移注意力，避免让它继续扩大影响自己的生活。

有句话说得好“解铃还须系铃人”一个人往往有心结的话，那么唯有那个给上系上结的人才能帮助打开，这里面可能包含很多不想再去面对的人和事，但是去面对这件事或者某个人把污秽说开是解开心结最有效的办法。

能量宣泄法 对不良情绪所产生的能量可用各种办法加以调整。例如，当生气和愤怒时，可以到空旷的地方去大喊几声，或者去参加一些重体力劳动，也可以进行比较剧烈的体育活动，跑两圈，扔几个铅球，把心理的能量变为体力上的能力释放出去，气也就顺些了。

黄到爆的真心话大冒险

1、线上大冒险整人方法 站在凳子上模仿大猩猩。自我惩罚方疼50条。右手摸住左弯腰转十圈，在金鸡独立十秒钟不许倒。俯卧撑15下。学超模走秀，绕桌子一圈。和同学玩大冒险惩罚游戏，帮我定五个大冒险惩罚，越整人越好 抠鼻屎，吃掉黄到爆的真心话大冒险。

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